Santé osseuse

Les œstrogènes protègent discrètement les os : la ménopause est donc une période décisive pour la solidité osseuse, et une période où le risque d’ostéoporose augmente. Ces guides expliquent ce qui se passe et les gestes concrets pour protéger vos os pour les décennies à venir.

• 3 juin 2026 ·7min de lecture

  Exercice et alimentation pour des os solides à la ménopause

  Les exercices qui construisent et protègent l'os à la ménopause, vos besoins en calcium et en vitamine D, et les habitudes du quotidien qui gardent votre squelette solide.

• 3 juin 2026 ·8min de lecture

  Ménopause et santé osseuse : se protéger de l'ostéoporose

  Pourquoi la perte osseuse s'accélère à la ménopause, ce qui augmente le risque d'ostéoporose et de fracture, quand faire une ostéodensitométrie, et comment protéger ses os.

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