El sueño en la menopausia
La perimenopausia tiene la costumbre de robarte el sueño que dabas por sentado: despertarte a las 3 de la madrugada, sudores nocturnos, una mente que no se apaga. Estas guías explican por qué se altera el sueño en esta etapa y los cambios que de verdad ayudan a recuperarlo.
Problemas de sueño en la menopausia: por qué ocurren y cómo recuperarlo
Por qué se altera el sueño en la perimenopausia — hormonas, sudores nocturnos, ansiedad — y los pasos prácticos y opciones médicas para volver a dormir bien.